ダイエット１日目

このブログをご覧いただきまして

ありがとうございます^ ^

昨日宣言して、はじめたダイエット記録。

今朝の体重は…

ほう！

0. 7kg 減ってる〜

寝てる間に減ってくれててありがたい♡

しかしながら

帰宅後の体重は

増えてますね…。

今日の食事は

○朝

白湯にココナッツオイルをおさじ一杯

ゆで卵丸ごと１個いりおにぎり

○昼

オートミール

ゆで卵

シュウマイ3個

○間食

一口チョコ5個

一口オムレット3個

○夕食

オートミール

（卵と肉団子3個をいれて豆乳で煮込む） 

間食…笑

会社でおやつをいただくので

ついつい食べちゃうなぁ 涙

でも頭フル回転で働くと

甘いものが食べたくなるんだーっ！

極端な我慢は反動につながるから…

と適度に甘いものは食べちゃいます！

（適度って範囲を超えてる？）

なかなか集中して運動できないので

今日は、駅で階段つかいました。

エスカレーターに乗らない生活、頑張ってみるか〜！

とりあえず

オートミール

で、ダイエットしてみます！！

野菜がなさすぎ 笑

食事にもう少し気を使いたいものだな。

オートミールで痩せるかな♡

おなかを膨らますために

卵3個はあかんやつでしょうか…

ダイエット宣言したわりに

かなりゆるく始まったダイエット生活なのでした。